AKTUALNOŚCI HEALTH LIFESTYLE SUPLEMENTY WYBORY ZDROWIE

CZY TRZEBA SUPLEMENTOWAĆ BŁONNIK CZYLI BŁONNIKLOVE

CZY TRZEBA SUPLEMENTOWAĆBŁONNIK

Błonnik , często wychwalany za dobroczynny wpływ na wiele dolegliwości, zwłaszcza na zaparcia, wciąż rzadko pojawia się w diecie w wystarczającej ilości. Czemu powinniśmy lepiej dbać o to, ile go przyjmujemy  i czy trzeba suplementować błonnik?   CZYM JEST BŁONNIK  To rodzaj różnych poliwęglowodanów, których nasz żołądek nie potrafi strawić- mogę to być celulozy, hemicelulozy, …

Czytaj dalej
HEALTH LIFESTYLE PRZEPISY ZDROWIE

STRĄCZKI – SOJUSZNICY W WALCE Z TŁUSZCZEM; PRZEPIS NA BABECZKI Z CIECIERZYCY

STRĄCZKI. BABECZKI Z CIECIORKI

Warzywa strączkowe są kojarzone przede wszystkim jako źródło roślinnego białka. A jak powszechnie wiadomo, białko zużywa najwięcej, bo ok. 35% dostarczanych kalorii na procesy trawienia. Strączki są rzeczywiście dobrym jego źródłem, jednak zawierają też inny, bardzo istotny składnik. STRĄCZKI DOSTARCZAJĄ SKROBIĘ OPORNĄ Wszystkie strączki, a zwłaszcza czerwona fasola, bogate są w skrobię oporną. Na hasło …

Czytaj dalej