HEALTH LIFESTYLE PRZEPISY ZDROWIE

STRĄCZKI – SOJUSZNICY W WALCE Z TŁUSZCZEM; PRZEPIS NA BABECZKI Z CIECIERZYCY

STRĄCZKI. BABECZKI Z CIECIORKI

Warzywa strączkowe są kojarzone przede wszystkim jako źródło roślinnego białka. A jak powszechnie wiadomo, białko zużywa najwięcej, bo ok. 35% dostarczanych kalorii na procesy trawienia. Strączki są rzeczywiście dobrym jego źródłem, jednak zawierają też inny, bardzo istotny składnik. STRĄCZKI DOSTARCZAJĄ SKROBIĘ OPORNĄ Wszystkie strączki, a zwłaszcza czerwona fasola, bogate są w skrobię oporną. Na hasło …

Czytaj dalej
AKTUALNOŚCI PRZEPISY

SPAGHETTI Z CUKINII W SOSIE “SEROWYM” Z BATATEM

Zastanawiacie się, jak przygotować smaczne, tradycyjne danie, ucinając w nim zbędne kalorie? Jednym z ciekawych pomysłów jest użycie “makaronu” z cukinii zamiast zwykłego spaghetti. Poniżej przepis na: SPAGHETTI Z CUKINII W SOSIE “SEROWYM” Z BATATEM(4 porcje) Składniki: 4 cukinie obrane ze skórki 360 g tofu naturalnego (2 kostki) 400 ml mleka sojowego (lub innego roślinnego) …

Czytaj dalej