Aktualności health Lifestyle Motywacja psychodietetyka psychologia Zdrowie

POCZUCIE UMIEJSCOWIENIA KONTROLI ROTTERA A EFEKTYWNOŚĆ DIETY

Psycholog amerykański Julian Rotter zauważył, że każdy człowiek prezentuje pewne sposoby interpretacji zdarzeń i ich przyczyn, bez względu na to, czy dotyczą samej tej osoby, czy drugiego człowieka. Stworzył koncepcję umiejscowienia kontroli, w której wyróżnił dwa modele określania przyczyn: osobowość internalistyczna Poszukuje zależności między własnym zachowaniem a efektem końcowym. Przykładowo, jeśli waga wzrosła w ostatnim …

Czytaj dalej
Aktualności Aktywność Fizyczna health Motywacja psychodietetyka psychologia Zdrowie

NIE ŁAM SIĘ PO JEDNYM NIEPOWODZENIU

Każdy, kto choć raz próbował się odchudzać, zna to uczucie, gdy po całym dniu trzymania się zasad, wieczorem da się podkusić jakiemuś diabełkowi szepcącemu  za prawym uchem i za jego sprawą pozwoli sobie na coś zakazanego…. Wpadka. Porażka. Znów się nie udało… Eh, lepiej całkiem przerwać tą dietę,wrócę od poniedziałku…STOP. Jedno potknięcie to nie powód, …

Czytaj dalej