health Hiperglikemia Insulina Lifestyle suplementy supplements Zdrowie

KETOZA W PIGUŁCE CZYLI SUPLEMENT CIAŁA KETONOWE – HIT CZY SH*T?

KETOZA WSPOMAGANA SUPLEMENTEM CIAŁ KETONOWYCH

KETOZA W PIGUŁCE Ketoza w pigułce to jak zapowiedź efektów bez stosowania diety.  Dieta ketogeniczna i charakterystyczna dla niej ketoza (stan ketozy) pozwalają na szybką redukcję masy ciała, a ponadto wykazują efekt terapeutyczny w przypadku niektórych schorzeń i dolegliwości. Nic więc dziwnego że koncerny farmaceutyczne próbują dopatrzeć się i tutaj biznesu. Im głębsza ketoza, tym …

Czytaj dalej
health Hiperglikemia Insulina Lifestyle Zdrowie

MIAŻDŻYCA A DIETY ROŚLINNA I KETOGENICZNA

CZYM JEST MIAŻDŻYCA Najkrócej mówiąc, miażdżyca to coraz częściej występujące schorzenie naczyń tętniczych, odpowiedzialnych za doprowadzenie tlenu i składników odżywczych do wszystkich narządów. Miażdżyca powstaje na skutek odkładania się złogów cholesterolu w obrębie naruszonych ścian naczyń, co prowadzi do stanu zapalnego oraz do zwężenia światła naczyń. Jednak nie jest to proces jedynie powierzchniowy, jak mogłyby …

Czytaj dalej
Hiperglikemia Insulina Lifestyle suplementy Zdrowie

ASHWAGANDHA- POMOC NA KETOADAPTACJI I NOWY NIEZASTĄPIONY SUPERFOOD?

Z trzech powodów zainteresowałam się tym tematem. Po pierwsze, mimo dbałości o zdrową dietę, styczeń 2020 okazał się dla mnie miesiącem spadku energii i ogólnego samopoczucia, w związku z tym zaczęłam się rozglądać za naturalnymi sposobami poprawy kondycji organizmu. Jednocześnie, od stycznia prowadzę nowych pacjentów na diecie ketogenicznej, dla których początkowy okres zmiany nawyków żywieniowych …

Czytaj dalej
Aktywność Fizyczna Hiperglikemia Insulina Lifestyle Zdrowie

JESIENNA CHANDRA. JAK DIETA KETOGENICZNA I AKTYWNOŚĆ MOGĄ POMÓC

Jesienią spada poziom nasłonecznenia, szybko robi się ciemno. Dodatkowo zachmurzone niebo i częste opady sprawiają, że spada motywacja i obniża się nastrój. Aby temu przeciwdziałać, moża pórbować różnych metod: ubierać się bardziej kolorowo, pić napary z dodatkiem aromatycnych przypraw, które “ocieplą” nasze samopoczucie. W tym artykule jednak chciałam Wam przybliżyć  metody oddziałujące bezpośrednio na cały …

Czytaj dalej
Aktualności Insulina Zdrowie

TRZYNASTU HORMONALNYCH APOSTOŁÓW, CZYLI JAKIE HORMONY RZĄDZĄ NASZYM METABOLIZMEM

“To wszystko przez te hormony”- często słyszymy od osób, które nie potrafią poradzić sobie z nadprogramowymi kilogramami. Oczywiście, w dużej mierze mają rację. Prawdę powiedziawszy, hormonów regulujących przemianę materii jest znacznie więcej- jednak największy wpływ ma przedstawiona niżej trzynastka: Spróbuję pokrótce przybliżyć Wam wpływ każdego z powyższych hormonów na naszą gospodarkę metaboliczną. Insulina – hormon …

Czytaj dalej
health Hiperglikemia Insulina Lifestyle Motywacja Zdrowie

ODCHUDZAJĄCE LODY? PLUSY I MINUSY LODÓW W DIECIE

Modne stało się powiedzenie, że lody odchudzają, gdyż organizm potrzebuje zużyć energię na ich ogrzanie. Czy wobec tego można bezkarnie jeść lody bez obaw o przytycie? Nie, nie można. Po pierwsze. Mimo iż rzeczywiście muszą zostać ogrzane, tak czy tak lody są źródłem kalorii. Duże znaczenie ma to, po jakie lody sięgacie- sorbety mają ich …

Czytaj dalej
Aktywność Fizyczna health Hiperglikemia Insulina Lifestyle Motywacja Zdrowie

CZY DA SIĘ SCHUDNĄĆ BEZ ĆWICZEŃ 

Na instagramie kolejne posty, sugerujące skuteczność treningu Chodakowskiej, Lewandowskiej czy kogo tam jeszcze… gwarantują spadek masy bez wyrzeczeń, bez szczególnej diety… A co jeśli chcę dokładnie na odwrót, pytasz. jeśli nie bardzo możesz czy nie bardzo masz kiedy ćwiczyć, ale jesteś gotowy podjąć się diety, by wreszcie schudnąć? Co na to odpowie nauka i medycyna? …

Czytaj dalej
Aktualności health Insulina Lifestyle suplementy Zdrowie

UWAGA, SÓD! PRODUKTY, W KTÓRYCH SIĘ GO NIE SPODZIEWASZ

Sód jest ważnym makroelementem, którego nie powinno zabraknąć w diecie. Dzienne zalecane spożycie oscyluje wokół 2,5 grama. Wykorzystywany jest w wielu procesach fizjologicznych, m.in.:  – uczestniczy w utrzymywaniu prawidłowego ciśnienia osmotycznego płynów ustrojowych, i równowagi kwasowo- zasadowej. – odgrywa rolę w regulacji gospodarki wodnej,  – utrzymuje sprawność nerwów i mięśni, – zwiększa perystaltykę jelit.[1]. Jak …

Czytaj dalej
Bez kategorii health Hiperglikemia Insulina Lifestyle Motywacja Zdrowie

7 PRODUKTÓW, KTÓRE TYLKO UDAJĄ, ŻE SĄ ZDROWE

Nabieramy się na reklamy, które próbują nam wmówić, jak lekko, pełni energii i wspaniale będziemy się czuć po zjedzeniu ptasich mleczek, czekoladek, batoników.. Niestety, nie tylko reklamy nas oszukują. Niekiedy to sam produkt niesie znamiona zdrowego, mimo, że wcale taki nie jest. Które oszukują nas najbardziej? 1. Owoce kandyzowane- widząc słowo “owoce”, jesteśmy skłonni założyć, …

Czytaj dalej
Aktualności Hiperglikemia Insulina Lifestyle Motywacja Zdrowie

CZTERY HIPER- RZECZY, KTÓRYCH NIE CHCESZ W  ŻYCIU

Zwykle “hiper” oznacza coś super, ekstra, ponad. Tymczasem w aspekcie naszego zdrowia jest dokładnie odwrotnie- jest to stan niepożądany. Poniżej prezentuję 4 “hiper-”, których obecność może prowadzić do chorób cywilizacyjnych.   Hiperglikemia- stan nadmiernie podniesionego poziomu cukru we krwi. Fizjologicznie pojawia się po spożyciu posiłku bogatego w energię, zwłaszcza z węglowodanów prostych. Jeśli nasz organizm …

Czytaj dalej