Health Lifestyle suplementy supplements Zdrowie

LEK A  SUPLEMENT DIETY

Nierzadko borykamy się z niedoborem witamin: wypadają nam z tego powodu włosy, łamią się paznokcie, czujemy brak energii, jesteśmy senni, rozkojarzeni….Najczęściej sięgamy wówczas po suplement diety. Czasem jest to dobry wybór, jednak przy znacznych niedoborach, potrzebujemy czegoś bardziej precyzyjnego- leku. Skąd jednak mamy wiedzieć, co wybrać w naszym wypadku i jak odróżnić lek od suplementu??

Przede wszystkim, musimy poznać odpowiedź na podstawowe pytanie: z jak sporym niedoborem się borykamy. Jeśli jest to nieznaczne 
odchylenie lub niedobór niezdiagnozowany, jedynie przez nas podejrzewany, należy w pierwszej kolejności spróbować zmodyfikować odpowiednio dietę (najlepiej z pomocą dietetyka). Właściwie zbilansowana dieta pozwala dostarczyć prawie wszystkie niezbędne witaminy i minerały (za wyjątkiem witaminy B12 w przypadku diet ograniczających spożycie produktów odzwierzęcych oraz witaminy D w okresie od października do kwietnia na naszych szerokościach geograficznych).

Jeżeli sama zmiana diety jest niewystarczająca, można sięgać po suplementy i wyroby medyczne, jednak powinno odbywać się to pod opieką lekarza i dietetyka. 

Pozostałą druga kwestia do wyjaśnienia- czym właściwie różni się lek od suplementu diety? Z definicji suplement to środek spożywczy który może wspomagać zdrowie, ale nie leczy, podczas gdy lek ma substancję czynną o udowodnionym działaniu  leczniczym lub protekcyjnym. Wszelkie inne różnice postanowiłam zaprezentować Wam w postaci powyższej grafiki.

Dodam, że decydując się na suplement diety, warto zerknąć do Rejestru Suplementów Głównego Inspektoriatu Sanitarnego : https://rejestrzp.gis.gov.pl/ . Wybierając “pierwsze lepsze” pudełeczko, możemy bowiem bardziej sobie zaszkodzić, niż pomóc- choćby z racji ryzyka przyjęcia nieodpowiedniej dawki. 
ŹRÓDŁA:
  1. Oficjalna strona Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych: http://www.urpl.gov.pl/pl
  2. https://rejestrzp.gis.gov.pl/

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *