Aktualności Przepisy

BANANOWY SHAKE BIAŁKOWY (1 porcja)

Składniki:

  • 120 g banana (1 sztuka)
  • 100 ml mleka sojowego (lub innego roślinnego)
  • 90 g tofu naturalnego (½ opakowania)
  • 5 g czekolady gorzkiej 85% (1/2 kostki)

Wszystkie składniki oprócz czekolady zblendować. przelać do ozdobnej szklanki. Czekoladę zetrzeć na wiórki i przyozdobić nią wierzch shake’a. Smacznego!

Wartość odżywcza: 285,8 kcal
Zawartość białka: 19,65 g

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *